脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

男性脱发考虑是生理原因引起，但是也不排除营养不良、甲状腺功能亢进症、脂溢性皮炎、毛囊炎等病理原因的可能性。需要通过一般方式、药物方式等方法改善。

一、生理原因：

人体会定期新陈代谢，在新陈代谢过程中，可能会有部分毛发脱落，为正常现象，不用太过担心，不会影响身体健康。

二、病理原因：

1、营养不良：与平时不注意膳食搭配有关，由于会使体内微量元素有所缺乏，所以会使毛发处营养不足，导致毛发脱落。需要遵从医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药治疗。

2、甲状腺功能亢进症：由于此病会使体内的甲状腺激素分泌过多，使甲状腺功能下降，所以在疾病加重时，可能会影响体内的雄性激素以及雌性激素，如果雄性激素降低，则会使男性患者脱发。需要遵从医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、卡比马唑片等药治疗。

3、脂溢性皮炎：此病是一种以油脂分泌过多为主要特征的皮肤问题，如果发生在头皮部位，则会引起头皮瘙痒以及皮屑增多等症状，并且也会使毛囊根部松弛，抓挠时则会使头发脱落。需要在医生指导下使用复方酮康唑乳膏、糠酸莫米松乳膏、吡美莫司乳膏1%等药治疗。

4、毛囊炎：在毛囊感染病菌后，则会在局部形成炎症，受到炎症刺激，可能会使部分毛发脱落，严重时还会导致毛囊坏死，无法重新生长毛发。需要遵从医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片、奥硝唑片等药治疗。

无论是哪种原因引起，都要积极配合医生治疗。并且要注意头皮卫生，有利于疾病恢复。