头发的脱落是一种正常的生理现象，但当头发掉落过多时，可能是因为身体内部的一些问题。下面我们从几个方面来详细阐述掉头发严重的原因和解决办法。
1. 体内营养不足
首先要考虑的是体内的营养状况。头发的健康与人体内多种营养素的摄入密切相关。如果体内某些营养物质缺乏，就会导致毛囊无法正常生长和维持，从而加速头发的脱落。因此，可以适当增加富含维生素A、维生素E、维生素C和锌等营养素的食物摄入，如胡萝卜、瘦肉、坚果等，来改善头发健康。
另外，定期做血液检查，了解自己体内各种营养物质的水平，可根据检查结果进一步指导补充适当的营养品。
2. 压力过大
压力是引发头发掉落的常见原因之一。压力过大会导致身体内分泌紊乱，激素分泌异常，从而影响头发的正常生长周期。此外，压力还会导致血液循环不畅，减少毛囊的营养供应，增加头皮油脂分泌，进而导致头发脱落。因此，减轻压力是预防掉发的重要措施之一。
可以通过适当的休息和放松、运动、瑜伽、冥想等方式来舒缓压力。此外，与亲友交流、寻求心理咨询和支持也能帮助减轻压力。
3. 长期药物使用
长期使用某些药物也可能导致头发脱落。例如，某些抗癫痫药物、抗抑郁药物、化疗药物等，都有可能引起头发掉落。如果正在使用这些药物或者有相关疾病需要使用药物治疗，应及时咨询医生，了解可能的副作用，并寻求替代药物或其他治疗方式。
同时，均衡饮食、增加营养摄入也能辅助减轻药物对头发的影响。
4. 头皮问题
头皮的问题也是导致头发脱落的常见原因之一。头皮屑、油脂分泌过多、头皮瘙痒等问题都有可能影响头发的生长和健康。
保持头皮清洁，使用温和的洗发水、定期去角质和做头皮护理可有效减少头皮问题的发生。另外，温和的按摩头皮、补水保湿也有助于改善头皮状况，促进头发健康。
总结
掉头发严重可能是多种原因造成的，包括体内营养不足、压力过大、长期药物使用以及头皮问题等。针对不同的原因，可以采取相应的措施来改善头发的健康。
合理调节饮食，补充足够的营养物质；减轻压力，保持良好的心态；咨询医生，减少药物对头发的影响；并保持头皮干净，注意头皮护理，都是预防掉发的有效方法。
