生完宝宝后，妈妈的变化真的很大，腹上赘肉增多、皮肤变得粗糙、黑眼圈也变严重，就连一直引以为傲的一头秀发也来添乱了!有妈妈表示：生完宝宝后，每天梳头发，看着缠绕在梳子上的发丝，仿佛自己得了不治之症，总感觉自己就快要秃了!有些发友就来询问头发君, 女人产后脱发怎么办呢?头发君这就告诉你!
当各位妈妈们出现产后脱发情况时,您可以试试这些防脱方法，说不定就有效呢?
女人产后脱发怎么办一：好心情、好睡眠较养头发
大家都知道，睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题，而这些都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良，较终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时，中午再睡20~30分钟的午觉，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。
女人产后脱发怎么办二：营养充足，促进毛发新生
中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处哦。
说到养头发，大家就经常会提起“何首乌”这味中药，但是何首乌有一定肝损伤毒性，可千万不能乱吃。
女人产后脱发怎么办三：头部穴位按摩
头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，并让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。而且头部的某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
有些人按摩头皮就是心血来潮时偶尔按一按、抓一抓，没什么章法，也不坚持。虽然说随便按按也有好处，但是按照穴位按摩效果会更好一些。
头顶中心凹陷处的百会穴：可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防抓破头皮。
其实女性产后脱发是正常的现象，并不是脱发后就不会生长出来了。请各位担心女人产后脱发怎么办这个问题的妈妈们放心，多保持良好心态，头发自然会再长出来的!
