人们可以通过保持良好心态、缓解压力、避免兴奋性食品和吸烟、保持正确的姿势来预防磨牙症。此外，多吃含有钙、维生素的食品，睡前洗牙、保持牙齿的洁净健康，让牙齿保持放松状态也有利于预防磨牙症的发生。磨牙半切术青岛哪里做效果好_磨牙半切术的效果怎么样？
儿童夜磨牙如何预防
有些儿童晚上入睡后常把牙齿磨得格格响，医学上称为夜磨牙症，夜磨牙发生在熟睡时，自己并不察觉，所以也无法控制，在牙齿口腔界一直有着丰富的临床经验的青岛牙博士医生说，儿童夜磨牙可能跟以下原因有关系：
一.磨牙半切术青岛哪里做效果好_磨牙半切术的效果怎么样
1、睡眠时患者有典型的磨牙或咬紧牙动作，或醒着时有下意识地做这些反复动作，伴有嗄嗄响声。
2、严重磨牙症可使合面、邻面重度磨损。
3、严重磨牙症可导致牙周破坏，而使牙齿松动、移位，牙龈萎缩、牙齿“变长”、牙槽骨萎缩。
4、磨牙症者天长日久可导致颞颌关节功能紊乱症。可引起颌骨、咀嚼肌疼痛、疲劳，尤其晨起时疼痛明显，甚至放散至头颈部，造成头痛、颈部不适感。
5、牙严重磨损者，可出现牙本质过敏症。
6、患者起床后，有头颈部疼痛症状。
7、多见于儿童、青少年男性患者。
二. 磨牙症的预防：
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡热水澡，听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，如咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
7、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要洗牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
什么是磨牙呢
我们所说的磨牙就是恒牙中的几颗，一般情况下，恒牙在二十八到三十颗之间，主要是有些人会长智齿，而有些人不长智齿，牙齿分为切牙，就是我们说的门牙，还有尖牙，我们喜欢叫它们老虎牙，再者就是磨牙，磨牙又分为前磨牙和磨牙，上下都会长，主要起着磨碎食物的功能。
向后磨牙半切术是一种常用的口腔正畸方法，通常用于调节咬合和管理间隙。
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