人到中年就越发变得油腻了，这是多少中年人的烦恼啊，脱发、肥胖无时无刻提醒着我们，尤其是脱发，不管你是年轻人还是中老年人只要脱发，就会比同龄人老十岁。对于中老年人的脱发现象，有很多不同的观点，有的人认为是由于人到更年期后，人体内分泌的改变导致毛囊萎缩，从而导致脱发的原因。还有的人认为是机体衰老导致毛发滤泡衰亡，引发的脱发。
中老年人脱发，不论是哪种原因引起的脱发，都是必须要面对的生理自然现象。中老年人更年期后脱发，具有很大的个体差异，可能与遗传以及后天生存状况有一定的关系。那么为了防止脱发，中老年人必要做的这四点！
1、梳头要勤
坚持每天勤梳头，*好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时*好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
2、洗发要净
正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质，也可以防止头皮瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4—7次为宜。水温控制在一定范围，不宜太冷或太热，同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素，洗后*好让头发自然风干。*好不要经常使用发胶或者发蜡，这样可以造成脱发。
3、饮食要合理
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量*高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、心态要轻松
男性在日常的工作中压力会很大，精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
*后，不管是老年发友还是年轻的发友，遇到脱发问题，不要病急乱求医，一定要去专业的毛发医院做专业毛囊检测，根据毛囊检测的结果来进行治疗。
在此，如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师，他们将为您带来专业而详细的解答！
